マカでスポーツマンになろう！

マカは、アンデス山脈原産の植物で栄養価が高く、滋養強壮、精力増強、健康増進などの効果がで知られています。
また、女性に対しても生理不順や冷え性の改善などの効果があるといわれているハーブです。

マカには必須アミノ酸のほか、鉄分、カルシウムが多く含まれています。
アミノ酸のなかにはＢＣＡＡが含まれており、このＢＣＡＡがスポーツの分野においては多いに注目されているのです。
筋肉のなかの必須アミノ酸の３０～４０%がＢＣＡＡから構成されているため、筋肉のエネルギー源となる大切な栄養素であるといえます。

人間は糖質や脂質をエネルギーにかえて運動をしますが、糖質や脂質がなくなっても運動を続けると筋肉内のたんぱく質を分解してＢＣＡＡを消費していきます。
ここで、問題となるのは運動のエネルギーにするためにＢＣＡＡを消費すると、筋肉の損傷や減量を招いてしまうことです。

スポーツをする人にとって、これは大きな損失です。
ですから、ＢＣＡＡを積極的に補給することが求められるのです。
マカはこのＢＣＡＡを多く含んでいるので、スポーツをするときにはとても大きな味方となることでしょう。
マカにはＢＣＡＡだけでなく、スポーツに欠かせないほかの栄養素も含まれています。

たとえば、ビタミンＢ群はスポーツのあとに摂取ると、疲労回復効果があるといわれているのですが、このビタミンＢ群もマカには多く含まれています。
そのほか、骨の形成や筋肉の神経の機能維持に貢献するミネラルも多いのでスポーツマンにとってマカは大きな効果が期待できるものなのです。

(参考)
マカのアミノ酸効果
http://www.densocorp-na-dmmi.com/amino.html
女性に嬉しい効果が沢山のマカ
http://xn--u9jtg1fm74k9l0c.com/05maka.html